loading...
مسعود و دوستان

مسعود دشتبانی بازدید : 5 یکشنبه 12 آذر 1391 نظرات (0)

مقاله ای برای مقابله با اظطراب از جمله اظطراب سر امتحان

 
 
چند پیشنهاد برای کاهش اضطراب...
 برای دیدن به ادامه ی مطالب بروید..

 

 

مسعود دشتبانی بازدید : 14 یکشنبه 12 آذر 1391 نظرات (0)

این همه چیز درباره ی موجودات فرازمینی و بشقاب پرنده ها(یوفو) + عکس فرازمینی ها

پیشنهاد میکنم حتما  از دست ندید (مقاله ای بسیار بسیار کامل درباره ی یوفو)

برای دیدن مطالب بر روی ادامه ی مطالب زیر کلیک کنید

پخش ویژه...

مسعود دشتبانی بازدید : 6 شنبه 11 آذر 1391 نظرات (0)

این هم آموزش ساخت وبلاگ به صورت بسیار ساده و تصویری

 

در اين آموزش قصد دارم شما را با نحوه ساختن وبلاگ در يکي از بزرگ‌ترين سايت‌هايي...

برای دیدن بقیه ی مطلب بر روی ادامه ی مطالب زیر کلیک کنید

مسعود دشتبانی بازدید : 5 شنبه 11 آذر 1391 نظرات (0)

این هم بیوگرافی حسین ابلیس(رپر مشهدی و از شاخ ترین رپر های ایران)

نام کامل : حسین رحمتی ...

برای دیدن به ادامه ی مطالب بر روی ادامه ی مطلب  بروید



 

مسعود دشتبانی بازدید : 5 شنبه 11 آذر 1391 نظرات (0)

بیگرافی گروه زد بازی(یکی از بهترین های رپ)

اعضای گروه :: 


اعضای این گروه 3 نفر هستند : 

1 : سهراب ام جی 

2 : مهراد هیدن 

3 : سامان ویلسون 

برای دیدن بقیه ی مطالب بر روی ادامه ی مطالب زیر کلیک کنید

مسعود دشتبانی بازدید : 8 جمعه 10 آذر 1391 نظرات (0)

این هم تاریخچه ی رپ و رپ فارسی

اولين بار رپ توسط بردهان آمريکايي يا همان کاکاسياها در حدود 200 سال پيش خوانده شد که به زبان سرخ پوستان جنگل هاي نواحي وبه صورت اعتراض بود...

بقیه ی مطلب در ادامه ی مطالب

مسعود دشتبانی بازدید : 5 جمعه 10 آذر 1391 نظرات (0)

این هم بیوگرافی بهرام از زبون خودش 

 (بهترین رپر و رپر اجتماعی کشور)+عکس

متولد : نیمه ی دوم بهار 67 در میدان رسالت تهران البته میگن به قیافمم ...  برای دیدن بقیه مطلب بر روی ادامه ی مطالب زیر کلیک کنید

مسعود دشتبانی بازدید : 10 جمعه 10 آذر 1391 نظرات (0)

این هم بیوگرافی ریحانا + ۵۰ عکس از ریحانا

ریحانا یا همون RIHANNA در تاریخ بیستم فوریه 1988 در شهر سن میشل کشور باربادوس بدنیا آمد .اسم اصلیش Robyn Rihanna Fenty هست و تو خانواده 5نفریشون بجز پدر و مادرش ... برای دیدن بقیه ی مطالب بر روی بقیه ی مطالب در زیر کلیک کنید

مسعود دشتبانی بازدید : 62 جمعه 10 آذر 1391 نظرات (0)

بیوگرافی امینم+۵۰عکس از امینم

نام مارشال ماترز (Marshal Mathers)
متولد 17 اکتبر 1972 در میسوریای امریکا
Eminem در سن 12 سالگی به دیترویت رفت و ساکن آنجا شد و در همانجا بود که به دنیای موسیقی وارد شد و ... بقیه ی مطلب در ادامه ی مطالب

مسعود دشتبانی بازدید : 4 پنجشنبه 09 آذر 1391 نظرات (0)
 مطالعه

39771365721724995206517310114920114118478.jpg

شما در هنگام شروع به مطالعه‌ی یک کتاب جدید چه می‌کنید؟ کتاب‌های درسی‌تان را چگونه مطالعه می‌کنید؟ آیا می‌دانید که مطالعه نیز مانند هر کار دیگر روش‌ها و تکنیک‌های خاص خود را دارد؟!

هنگامی که می‌خواهید کتابی را مطالعه کنید مخصوصاً در مورد کتاب‌های درسی یکی از بهترین شیوه‌های مطالعه مفید و موثر، پیاده کردن روش ده مرحله‌ای مطالعه است. که با انجام تک تک مراحل، کمک بسیاری در یادگیری و تثبیت مطالب در ذهن شما می‌نماید.
 
گام اول: مراحل 1 و 2 و 3
در مواجه با یک مطلب جدید از کتاب درسی‌تان مراحل زیر را روی آن اجرا کنید:
مرحله 1- تخمین و هدفگذاری: یعنی مشخص کنید که در چه بازه زمانی چه تعداد صفحاتی را مطالعه خواهید کرد.
مرحله 2- تخلیه ذهنی: یعنی هر آنچه از قبل در مورد آن موضوع، به خاطر دارید بر روی کاغذ منتقل کنید حتی اگر در مورد صحت آن تردید دارید.
مرحله 3- مطالعه اجمالی: به طور اجمالی و سریع صفحات را ورق بزنید و به فهرست، عناوین، سوالات، تصاویر و خطوط پر رنگ شده توجه کنید.
 
گام دوم: مراحل 4 و 5 و 6 و 7
مرحله 4- طرح سوال: در مورد مطالبی که از نظر گذراندید، سوال طرح کنید تا با نگاهی کنجکاوانه و جستجو گرانه آماده‌ی خواندن شوید.
مرحله 5- خواندن فعال برای پیدا کردن جواب سوالات: در این مرحله شروع به خواندن کتاب کنید. کتاب را عمیق و دقیق بخوانید و به دنبال پیدا کردن جواب سؤالات آخر فصل یا سؤالاتی که درذهن خود دارید، باشید.
مرحله 6- تجزیه، تحلیل و تفهیم: سعی کنید تمام مطالب کتاب را کاملاً متوجه شده و به حافظه خود منتقل کنید بعضی از قسمت‌ها نیاز به تحلیل بیشتری دارد تا شما بتوانید مفهوم آن‌ها را درک کنید.
مرحله 7- یادداشت برداری: آنچه راکه یادگرفته‌اید از حافظه خود بر روی کاغذ بیاورید و خلاصه آن‌ها را مکتوب کنید.
 
گام سوم: مراحل 8 و 9 و 10
مرحله 8- مرور و بازبینی: متن خلاصه‌شده و متن اصلی را مجدداً بخوانید و متن خلاصه‌شده را بازبینی و اصلاح نمایید در صورتی که در کشیدن درخت حافظه مهارت دارید درخت مطلوب مورد نظر را ترسیم کنید.
مرحله 9- تعریف: مطالبی را که یاد گرفته‌اید حتی‌المقدور با صدای بلند برای خود یا دیگران تعریف کنید.
مرحله 10- تجسم: چشمتان را ببندید و مطالب خوانده شده را در ذهن خود مجسم کنید.
حال که یک سیستم کامل مطالعه را فراگرفته‌اید، کتاب مربوط به مسابقه کتابخوانی را بردارید و تک تک مراحل ذکر شده را اجرا کنید.
 
گام چهارم: اجرا کردن روش
شما تا کنون هنگام مطالعه چند مرحله از این مراحل را اجرا می‌کردید؟ یک، دو، یا سه مرحله؟
البته این را به خاطر داشته باشید که مهمترین مرحله، مرحله پنجم یعنی خواندن فعال است و ما برای آن که بتوانیم بهتر و فعال‌تر بخوانیم لازم است سؤالاتی در مورد آن متن در ذهن داشته باشیم تا با انگیزه‌ی بیشتری مطالعه کنیم مراحل بعد از مرحله پنجم نیز در تثبیت مطالب در ذهن، به ما کمک می‌کند و باعث می‌شود که بتوانیم مطالب را به مدت طولانی‌تری در حافظه خود نگهداری کنیم.
پیاده کردن این روش بعد از مدتی تمرین بسیار آسان می‌شود و به طور ناخودآگاه آن‌ها را انجام می‌دهید و حتی برایتان لذت بخش نیز می‌شود و به قدرت شگفت انگیز این تکنیک و تأثیر آن در یادگیری‌تان پی‌خواهید برد.                                           
 
تمرکز حواس
من نمی‌توانم حواسم را جمع کنم و روی موضوعی که به آن فکر می‌کنم تمرکز کنم. به محض این که شروع به مطالعه می‌کنم فکرهای مختلفی به ذهنم می‌آید و حواسم پرت می‌شود. من کلاً آدم بی دقت و حواس‌پرتی هستم. من همه درس‌هایم را بلد بودم، هرکدام را بیست بار هم خوانده بودم ولی باز هم نمره‌ام کم شد. آخه نمی دونم چرا؟ آخه این تمرکز چیست؟ و چه جوری می شود تمرکز کرد؟
این‌ها سخنان یک دانش آموز حواس‌پرت است که همیشه هنگام درس خواندن با مشکل برخورد می‌کند. اگر شما جای او بودید چه می‌کردید؟ به نظر شما تمرکز یعنی چه و چگونه می‌توان آن را به وجود آورد؟
تمرکز یعنی توانایی قبول بعضی چیزها و به دور انداختن چیزهای دیگر و یا به عبارتی تمرکز یعنی دقیق شدن بر روی یک موضوع، با حذف توجه از موضوعات دیگر.
 
تمرکز طبیعی
بعضی افراد فکر می‌کنند برای داشتن تمرکز بایستی بر روی ذهن خود و یا محیط اطراف خود شرایط خاصی را تحمیل کنند، ولی این طور نیست و این را بدانید شما هر چه بیشتر به ذهن خود فشار بیاورید، تمرکز مشکل‌تر می‌شود. وقتی شما مشغول تماشای فیلم یا خواندن داستان جذابی هستید بدون اعمال هیچ گونه فشاری تمرکز دارید. چون به طور طبیعی چیزی توجه ما را جلب می کند که برای ما حائز اهمیت است و از آن سود و فایده‌ای می‌بریم. بنابراین باید راهی پیدا کنیم که دقت ما، حتی نسبت به موضوعی که به آن علاقه نداریم عمیق‌تر شود و در حقیقت بین ذهن ما و آن موضوع علاقه ایجاد کنیم.
به نظر شما چگونه می‌توان این علاقه و انگیزه را ایجاد و تقویت کرد؟
 
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    بیوگرافی

    بیوگرافی رپ

    کشتی کج

    این هم جان سینا

    آمار سایت
  • کل مطالب : 19
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 3
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 5
  • باردید دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 6
  • بازدید ماه : 6
  • بازدید سال : 8
  • بازدید کلی : 479